CORE
Tasa
Un entrenamiento en colchoneta al estilo Pilates para endurecer el tronco y conseguir un cuerpo más esbelto y tonificado.
Adecuado para todos los niveles de forma física de los adultos
Martes | 9:30 a.m. | Sala de Actividades Recreativas 1
Miércoles | 9:30 a.m. | Gimnasio Woodforest
Jueves | 9:30 a.m. | Sala de actividades recreativas 1
A partir de 40 $ al mes
¿Tiene más preguntas?
Póngase en contacto con Stephanie Taylor
Más información en facebook.com/strongherthewoodlands
JAZZERCISE
Tasa
Jazzercise, la clase original de ejercicios aeróbicos, combina danza, entrenamiento de fuerza, yoga, Pilates y movimientos de kickboxing en un divertido y eficaz entrenamiento para todo el cuerpo. Cuando te gusta tu entrenamiento, los resultados llegan fácilmente.
Todos los niveles son bienvenidos
Lunes - Viernes | 8:00 a.m. | Gimnasio Recreativo
Lunes - Viernes | 9:00 a.m. | Recreation Gym
Lunes - Jueves | 6:15 p.m. | Recreation Activity Room 1
Sábados | 7:30 a.m. | Recreation Gym
Sábados | 8:30 a.m. | Gimnasio Recreativo
Domingos | 4:30 p.m. | Recreation Activity Room 1
A partir de 59 $ (2 semanas de clases ilimitadas)
¿Tiene más preguntas?
Póngase en contacto con Cathy Arellano
Más información en jazzercise.com/location/woodlands-jazzercise
JAZZERCISE TOQUE PERSONAL (PT)
Tasa
Hazlo personal con estos entrenamientos de fuerza en grupos reducidos. Concéntrate en los grupos musculares clave para conseguir la máxima fatiga y quemar calorías, y aprende a entrenar de forma más inteligente. Esculpirás brazos, piernas y tronco utilizando pelotas, pesas, tubos y resistencia natural.
Todos los niveles son bienvenidos
Lunes | 8:00 a.m. | Sala de actividades recreativas 2
Miércoles | 8:00 a.m. | Sala de actividades recreativas 2
Viernes | 8:00 a.m. | Sala de actividades recreativas 2
Contacto Cathy Arellano
¿Tiene más preguntas?
Póngase en contacto con Cathy Arellano
MOVIÉNDOSE EN LA FE
Sin coste
Este entrenamiento consiste en moverse al ritmo de la música, inspirándose en las tradiciones de las artes marciales y la danza. Este entrenamiento se realiza descalzo (con zapatos si es necesario) y condiciona la mente, el cuerpo, el corazón y el espíritu.
Esta práctica incluye un enfoque mensual de las escrituras y la recuperación, calentamiento, ponerse en movimiento, enfriamiento, relajación y oración.
Esta comunidad de mujeres que eligen el movimiento es inspiradora y alentadora.
Mover el cuerpo puede crear impulso en la vida... ven a bailar con nosotros.
Mujeres de todas las edades y niveles de forma física
Objetivos: flexibilidad, agilidad, movilidad, fuerza y estabilidad
Martes | 5:45 - 6:45 p.m. | Sala de Actividades Recreativas 2
Miércoles | 11:30 - 12:45 h | Sala de actividades recreativas 1
¿Tiene más preguntas?
Póngase en contacto con el Ministerio de Actividades Recreativas
FIT FOR LIFE
Sin coste
Nuestras clases de ejercicio para adultos mayores de 55 años son de las mejores de la comunidad. Las clases son impartidas por instructores titulados en un entorno sin prejuicios ni estrés. Únase a nosotros para la tonificación muscular, entrenamiento de fuerza y estiramiento utilizando pesas de mano, tubos y sillas. Las modificaciones se pueden hacer para cualquier nivel de condición física. Por favor, use ropa cómoda y zapatos de tenis.
Adultos mayores de 55 años de todos los niveles de forma física
Lunes | 9:00 a.m. | Hayes Hall/Aldersgate Hall
Martes | 8:30 a.m. | Gimnasio Woodforest
Miércoles | 9:00 a.m. | Aldersgate Hall
Jueves | 8:30 a.m. | Gimnasio Woodforest
Viernes | 9:00 a.m. | Aldersgate Hall
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Póngase en contacto con Teri Rossi
WOODLANDS TAI CHI
Sin coste
The Woodlands Tai Chi es una comunidad completamente voluntaria de personas mayores y residentes del condado de Montgomery. Está abierta a todos aquellos interesados en el ejercicio de la salud mental y física. El objetivo es ofrecer a las personas mayores y a los residentes del condado de Montgomery una actividad productiva y segura que les ayude a mejorar su cuerpo y su mente.
Mayores y residentes de la comunidad del condado de Montgomery
Miércoles | 8:00 - 11:00 a.m. | Rec. Sala de actividades 1
Viernes | 8:00 - 11:00 a.m. | Rec. Sala de actividades 1
Las clases de Tai Chi de Woodlands son gratuitas, se requiere la compra de la camiseta de WTC para todas las clases de nuevos principiantes.
¿Tiene más preguntas?
Póngase en contacto con Sesco Saegusa
Más información e inscripción en woodlandstaichi.com/registration