Hace poco alguien compartió esta receta conmigo y pensé en compartirla.

LA DIETA DEL ESTRÉS

Desayuno
1/2 pomelo
1 tostada de pan integral
8 onzas de leche desnatada

Almuerzo
4 oz. de pechuga de pollo magra a la parrilla
1 taza de calabacín al vapor
1 galleta Oreo
Té de hierbas

Merienda de media tarde
Resto del paquete de galletas Oreo
1 litro de helado Rocky Road
1 tarro de caramelo caliente

Cena
2 barras de pan de ajo
1 pizza grande de champiñones y pepperoni
1 jarra grande de cerveza de raíz
3 barritas Milky Way
Tarta de queso congelada entera, comida directamente del congelador

Tuve que sonreír cuando leí esto.

Lo curioso de esta pequeña dieta es que el desayuno empieza muy bien. Oye, incluso el almuerzo es bueno en su mayor parte (una galleta Oreo no hace daño, ¿verdad?). Sin embargo, si no tienes cuidado, esa pequeña Oreo puede llevarte a unas cuantas más hasta que -sin darte cuenta- te has comido todo el paquete (junto con algunas otras cosas de la categoría "comida basura").

Entonces, ¿cómo se libra la guerra contra el estrés y la ansiedad? Esto me recuerda algo que dice el apóstol Pablo en Filipenses 4:4-8:

Alegraos en el Señor siempre; otra vez diré: Alegraos. Que vuestra mansedumbre sea conocida por todos. El Señor está cerca. Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es agradable, todo lo que es digno de alabanza, si hay algo excelente y si hay algo digno de alabanza, en esto pensad.

Quizá lo que recomienda el apóstol Pablo es que la mejor receta para gestionar el estrés podría ser la siguiente:

Desayuno
Una saludable porción de "Regocijaos en el Señor siempre. Lo diré otra vez, regocijaos".

Almuerzo
Una práctica diaria de "Que tu mansedumbre sea conocida por todos. El Señor está cerca".

Merienda
Al final del día, recuerda: "Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús."

Cena
Al ponerse el sol, toma nota: "Por último, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es agradable, todo lo que es digno de elogio, si hay alguna excelencia y si hay algo digno de elogio, piensen en estas cosas."

Imagina cómo serían nuestros días si preparáramos intencionadamente nuestras mesas con alabanza, oración y confianza en la provisión de Dios. Según Pablo, ¿el postre que viene como resultado? La paz de Dios. Eso, amigos míos, es un maravilloso don del Espíritu del que todos podríamos beneficiarnos.

Que Dios os bendiga a todos.

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